サバイバル・ナーシング~鬱・DV・離婚…どん底からのリスタート~

バツイチシングルマザー(看護学生)の生活。お金、勉強、育児の両立話などです。

2018-10-23から1日間の記事一覧

看護学生は眠れない?睡眠不足対策のアイデア

どんな状態が「睡眠不足」なのか 睡眠不足の状態でもなんとか乗り切るアイデア 1.朝日を浴びる 2.朝食は少なめに 3.電車の中では目を閉じる(短時間仮眠) 4.ランチはタンパク質おおめ どんな状態が「睡眠不足」なのか Wilipediaでは睡眠不足をこう…